Análise do efeito do uso de cafeína em exercícios aeróbios e anaeróbios

Abstract

Introdução: Dentre os elementos componentes dos suplementos nutricionais e/ou outros alimentos que podem estimular o desempenho atlético encontra-se a cafeína. O consumo de cafeína, presente em alimentos do mundo inteiro, já ganhou uma dimensão elevada principalmente entre atletas e praticantes de exercícios físicos. A cafeína atua em diferentes tecidos do corpo, estimulando o sistema nervoso central, a interferência no sistema músculo esquelético e cardíaco e também a liberação e atuação de diferentes hormônios. Pesquisas, que têm como objeto de estudo a cafeína, têm procurado comprovar seu potencial ergogênico. Recursos ergogênicos são substâncias de diferentes tipos (biomecânicos, psicológicos ou nutricionais) utilizadas com intenção de aumentar a potência física, a força mental e a eficácia mecânica. Objetivo: identificar, por meio de uma revisão de literatura, os possíveis efeitos causados pela cafeína em exercícios aeróbios e anaeróbios. Revisão da Literatura: foram consultados dezenas de autores, livros, artigos e periódicos sendo selecionados e citados nesta revisão vinte e cinco artigos científicos. Considerações Finais: Os estudos também indicam, após a ingestão de cafeína, o aumento da força muscular acompanhado de maior resistência à fadiga muscular. Talvez devido principalmente à ação direta da cafeína no SNC, e não somente devido à sua ação em nível periférico. No entanto, carecem de outras investigações dessa natureza para confirmar a real eficácia de cafeína em exercícios aeróbios e anaeróbios.