Influência do treinamento intervalado de alta intensidade na composição corporal e nos parâmetros metabólicos de adultos pré-obesos e obesos

Abstract

O treinamento intervalado possui diversos protocolos de aplicação; os mais evidenciados na literatura são o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) e o treinamento intervalado de sprints (SIT), os quais se mostram possíveis tratamentos não farmacológicos para o combate da obesidade. O objetivo do presente estudo foi analisar a influência do treinamento intervalado de alta intensidade na composição corporal e nos parâmetros metabólicos de adultos préobesos e obesos. O estudo se baseou em uma revisão bibliográfica com estudos entre o período de 1975 até 2020. Diante disso, foi esclarecido que o treinamento intervalado alta intensidade pode ser superior que os exercícios de leve e modera intensidade quanto a celeridade e quanto aos parâmetros metabólicos como: VO2máx; redução do tecido adiposo abdominal e visceral; regulação do estresse oxidativo; parâmetros cardiovasculares; função endotelial; diminuição da expressão de enzimas responsáveis pela lipogênese; sinalização da insulina no músculo esquelético e na expressão das proteínas AMPK e PGC-1a, as quais exercem um papel fundamental na melhora da capacidade, densidade e respiração mitocondrial.