Qualidade de vida de idosos praticantes de musculação

Abstract

Os fatores que demandam mais atenção quando cogitamos em passar atividades físicas para idosos são a intensidade e o volume de treino, que não podem ser os mesmos de um indivíduo mais jovem. Os exercícios físicos colaboram consideravelmente para a estabilidade das articulações, para os níveis de flexibilidade e para a estabilidade de massa muscular. O aumento da prática da musculação por idosos, demonstra que eles estão, cada vez mais, a procura de uma vida mais ativa e saudável. Sendo assim, o objetivo deste estudo foi analisar os níveis de qualidade de vida de idosos praticantes de musculação. Trata-se de um estudo transversal, descritivo, por meio do Questionário Internacional (WHOQOL- GROUP, 2008) para 20 idosos praticantes de musculação com no mínimo 1 ano de prática. Após analisar as respostas, os resultados foram confrontados com a literatura existente, para que dúvidas fossem solucionadas e novas propostas surgidas. O maior escore de qualidade de vida foi obtido no domínio psicológico, não muito atrás o domínio físico aparece bem relevante. O presente estudo conclui que os idosos que foram avaliados alcançaram resultados satisfatórios em relação aos domínios do questionário aplicado (WHOQOL-BREF), já que alcançaram scores acima da média em todos os domínios. A grande maioria julgou possuir sim uma boa qualidade de vida, muito por causa principalmente da musculação, onde puderam ter um vigor físico melhor.