Resposta do bicarbonato de sódio e da glicemia no exercício de agachamento

Abstract

Introdução: A glicemia é a quantidade de açúcar encontrada no sangue, que é oriunda da quebra de carboidratos chamada de glicólise, essa glicemia pode aumentar devida a demanda do exercício a fim de que a musculatura trabalhada no momento tenha uma fonte de energia para que seja realizado o movimento. Objetivo: Verificar a glicemia com o uso da suplementação de bicarbonato de sódio (BCS) no exercício de agachamento com barra livre. Material e Métodos: Quinze voluntario realizaram 6 series de agachamento, onde fizeram uma suplementação de bicarbonato de sódio 1 hora antes do teste, a glicemia foi analisada em três momentos, Pré teste, Pós teste e 30 minutos após o termino do teste. Resultados: Não houve diferença entre BCS e PLA no momento pré (p = 0,153) e no momento pós (p = 0,274). Entretanto, no momento 30min, a concentração glicêmica estava significativamente superior no placebo (p = 0,011). Não houve diferença significativa entre os momentos Pré, Pós e 30 min no BCS e no PLA (p > 0,05). .Considerações Finais: O presente estudo constatou que a glicemia não teve alteração com o uso de bicarbonato de sódio.

Introduction: Glycemia is the amount of sugar found in the blood, which comes from the breakdown of carbohydrates called glycolysis, this glycemia can increase due to the demand of the exercise in order that the musculature currently worked has a source of energy for it to be performed the movement. Objective: To verify glycemia with the use of sodium bicarbonate supplementation BCS in squatting exercise with free bar. Material and Methods: Fifteen volunteers performed 6 sets of squats, where they performed a sodium bicarbonate supplementation 1 hour before the test, the blood glucose was analyzed in three moments, Pretest, Posttest and 30 minutes after the end of the test. Results: There was no difference between BCS and PLA at the pre-time (p = 0.153) and at the post-time (p = 0.274). However, at the 30min point, glycemic concentration was significantly higher in placebo (p = 0.011). There was no significant difference between the Pre, Post and 30 min moments in BCS and PLA (p> 0.05). Conclusions: The present study found that glycemia did not change with the use of sodium bicarbonate.