Comparação da força, mobilidade e flexibilidade de idosos ativos e sedentários

Abstract

Introdução: A quantidade de idosos vem aumentando no mundo todo, devido a isso, houve um crescimento pela comunidade acadêmica em pesquisas e no desenvolvimento por parte do Estado de políticas públicas para um envelhecimento com maior qualidade de vida. Objetivo: O objetivo da presente pesquisa foi comparar a força, a mobilidade e a flexibilidade de idosos não praticantes e praticantes de exercício físico. Material e Métodos: Foi desenvolvida uma pesquisa transversal de coleta única de dados, de análise exploratória, utilizando como recurso os testes de mobilidade Timed Up and Go – TUG, o teste de sentar e alcançar e o teste de força de preensão manual, com 13 idosas, praticantes de atividades físicas há pelo menos 6 meses e idosas sedentárias, com idade entre 60 e 77 anos, de uma comunidade e de uma academia localizada em Brasília- DF. Os dados coletados foram analisados por meio do programa estatístico SPSS 22.0. Resultados: Quando comparado os resultados, foi possível observar uma diferença significativa maior para força de preensão manual da mão direita, mobilidade e flexibilidade (p<0,05) para as idosas ativas em relação às idosas sedentárias. A força de preensão manual da mão esquerda não mostrou diferença significativa entre os grupos (p>0,05). Conclusão: Idosos ativos quando comparados aos idosos sedentários, apresentam melhor força, mobilidade e flexibilidade, reforçando a importância dos benefícios que a prática regular de exercícios pode proporcionar, como uma vida mais ativa e independente, melhorando a capacidade de executar as atividades da vida diária, com menos riscos de queda e lesões, proporcionando assim, uma melhor qualidade de vida aos idosos.