A atividade física como promotora de qualidade de vida no idoso

Abstract

O presente trabalho tem como objetivo pesquisar as conseqüências e as implicações decorrentes do processo de envelhecimento, bem como os efeitos que a atividade física regular e bem orientada promove na qualidade de vida do idoso, gerando inúmeros benefícios físicos, mentais e sociais a partir da adoção de práticas saudáveis e da manutenção destes princípios, que nortearão essa nova etapa da vida. Para tal fundamentou-se em pesquisa bibliográfica abordando no capítulo um, o processo de envelhecimento nos seus aspectos gerais; no dois, a importância e os benefícios da prática regular e bem orientada de exercício físico. O terceiro e último aborda conceitos e maneiras de alcançar uma elevada qualidade de vida.