Efeito do treinamento de flexibilidade em escolares de 9 a 11 anos do ensino fundamental

Abstract

Introdução: A aptidão física é definida como o estado no qual o individuo possa realizar as atividades de vida diária com vigor, eficácia e com baixo gasto calórico. A flexibilidade é um importante componente da aptidão física relacionado à saúde e ao desempenho, cujo pode ser definida como a amplitude máxima passiva fisiológica de um dado movimento articular. Objetivo: Verificar o efeito do alongamento estético em escolares do ensino fundamental, durante oito (8) semanas de intervenção. Materiais e Métodos: O estudo será caracterizado como quantitativo, com amostra comparativa, pelo qual obteve-se dados acerca do teste de flexibilidade em vinte e nove (29) escolares de 9 a 11 anos do ensino fundamental do Colégio JK / PR2 Esportes. Os alunos foram divididos em Grupo Controle (GC) n=14 e Grupo Experimental (GE) n=15, no qual somente o GE teve sua rotina de aulas de educação física modificada. Resultados: Observa-se que foram identificadas diferenças significativas no nível de flexibilidade quando há uma comparação em momentos Pré e Pós no Grupo Controle (23,893±5,54 e 22,607±5,94) respectivamente, quanto ao Grupo Experimental os valores Pré e Pós (19,867±4,11 e 24,733±3,96), sendo o valor de (pâ 0,05). Conclusão: O alongamento estático é efetivo para aumento de amplitude de movimento (ADM), dos músculos isquiotibiais e extensores do tronco, pois este método provoca aumento da ADM nas propriedades viscoelásticas do músculo, portanto pelo benefício que o treinamento dessa variável pode acarretar para os indivíduos, além da prevenção de doenças hipocinéticas é de suma importância a organização dos professores da área de Educação Física Escolar (EFE), salientar e desenvolver planejamentos além de executar aulas acerca dessa temática, uma vez que mesmo sendo parte do componente curricular da EFE, é pouco utilizada, sendo sempre substituída pelos esportes.