O efeito do método pilates® na flexibilidade de membros inferiores em homens

Abstract

O estudo objetiva verificar as alterações na flexibilidade de três voluntários por meio da prática do Pilates®. Para isso, foram avaliados participantes com características semelhantes. Os escolhidos são adeptos da prática de exercícios resistidos, com idades entre 25 e 29 anos, do gênero masculino. O procedimento consistiu no acompanhamento dos indivíduos por três semanas em sessões de Pilates®, além de três avaliações para observar as alterações no ângulo poplíteo. Ao constatar que houve significativa melhora na flexibilidade de cada um dos participantes do método desde a primeira avaliação, ficou claro que é relevante que sejam promovidos mais estudos sobre os benefícios do Pilates® na melhoria da amplitude de movimento. Ainda que o método possa ser uma forma benéfica de ganho de flexibilidade para esses indivíduos, ela não é constante nem permanente.