Ciclo menstrual e treinamento de força

Abstract

Sabe-se que o bom funcionamento do corpo humano está diretamente ligado às funções endócrinas, ou seja, é necessária uma produção adequada de hormônios para que se possa ter boa qualidade de vida. Também é sabido que homens e mulheres têm características específicas quanto a secreção e produção endógena de hormônios (TEIXEIRA; OLIVEIRA; DIAS, 2013). Deste modo, o objetivo deste estudo é fazer uma revisão bibliográfica sobre a relação entre o ciclo menstrual e o treinamento de força. Para a construção deste trabalho, foi realizada uma pesquisa de caráter bibliográfico, onde foi realizada uma revisão e análise de artigos científicos, livros e trabalhos de conclusão de curso, com o objetivo de obter material relevante interligado ao tema do presente estudo. Podemos concluir que o treinamento de força e o ciclo menstrual possuem uma relação de extrema importância. Fica claro que o treinamento resistido é considerado como um remédio para auxiliar as mulheres a passarem por essa fase de uma maneira mais tranquila e saudável.